夏季大街上熱浪滾滾，大多數(shù)人選擇不出門在家吹空調(diào)，確實(shí)舒服，但是你知道嗎，空調(diào)使用不當(dāng)，費(fèi)電不說，還會(huì)損害人體健康。那么，如何正確使用空調(diào)呢，讓我們在得到享受的同時(shí)，身體也能健健康康呢?接下來，請大家跟隨格力中央空調(diào)維修小編一起了解更多吧!

　　1、空調(diào)擺放、風(fēng)口調(diào)整

　　空調(diào)的出風(fēng)口如果直吹客廳中的沙發(fā)或睡床，撲面而來的冷氣會(huì)讓身體受寒，最好將空調(diào)安裝于床的上方，避免冷氣對人直吹。如果直接久吹，風(fēng)力過大，全身毛細(xì)血管收縮，體溫過度降低，容易引起疾病。冷空氣的比重較熱空氣的要大，所以在吹空調(diào)的時(shí)候，如果不選擇擺風(fēng)模式的話，最好將扇葉朝上，也就是冷風(fēng)向上方送，這樣的話，空氣之間就可以得到循環(huán)，整體環(huán)境就會(huì)變得涼爽一些。

　　2、空調(diào)溫度要適宜

　　空調(diào)的溫度不要調(diào)得太低，通過空調(diào)保證室溫維持于24～26℃。氣溫較高時(shí)，可將溫差調(diào)到6～7℃左右;氣溫不太高時(shí)，可將溫差調(diào)至3～5℃。空調(diào)的風(fēng)速不宜過強(qiáng)，也不要頻繁開啟空調(diào)，導(dǎo)致室內(nèi)溫度變化過大。夏天晚上開空調(diào)睡覺可以，但是要注意，人體最適宜的空調(diào)溫度為24～27℃ ，最低不宜低于22℃。室內(nèi)外溫差不宜大于5℃，夜間空調(diào)不應(yīng)低于24℃。如果空調(diào)開得過大，室內(nèi)溫度過低，易患“空調(diào)病”，出現(xiàn)感冒、咳嗽、發(fā)燒、精神不振等等，最好的是把空調(diào)定時(shí)，一般到下半夜就不熱了。

　　3、大汗淋漓不宜吹

　　從室外進(jìn)入室內(nèi)時(shí)，最好先用毛巾擦干汗水，再開空調(diào)。大汗淋漓時(shí)直接吹冷風(fēng)，毛孔收縮會(huì)使毛孔堵塞，很容易造成身體不適，還有可能引起感冒。

　　4、夜間用空調(diào)要穿襪

　　睡覺時(shí)開空調(diào)最好穿上襪子，防止腳心受涼。此外老年人在午休或者晚間睡覺使用空調(diào)時(shí)，也要穿上長袖睡衣和睡褲，蓋上薄薄的空調(diào)被，防止肺部受涼。

　　5、空調(diào)房間內(nèi)不要吸煙

　　在空調(diào)房間里吸煙，室內(nèi)空氣因?yàn)橐恢钡貌坏绞彝饪諝獾母?，香煙中的尼古丁和一氧化碳等有害氣體會(huì)一直積累，時(shí)間一長有害健康。

　　6、定時(shí)開窗通風(fēng)

　　當(dāng)開空調(diào)的時(shí)候，我們都會(huì)把門窗緊閉，以防冷氣外漏。時(shí)間一長，室內(nèi)的空氣就會(huì)因?yàn)闊o法流通而變得比較渾濁，又因?yàn)榭照{(diào)會(huì)令空氣中濕度降低，長時(shí)間處在這樣環(huán)境中的人們就很容易會(huì)出現(xiàn)嗓子干癢、鼻子呼吸不暢等癥狀。所以使用空調(diào)必須注意通風(fēng)，尤其是在人多的環(huán)境下，使用一段時(shí)間后最好關(guān)上空調(diào)，給室內(nèi)通通風(fēng)。建議每天定時(shí)打開窗戶，關(guān)閉空調(diào)，讓新鮮空氣流通，可充分利用相對涼爽的一早一晚給室內(nèi)“大換氣”，平時(shí)則“小換氣”，“大換氣”時(shí)，打開窗戶、電扇，讓空氣暢快地對流15分鐘;“小換氣”則是一天數(shù)次，時(shí)間可以短些。

　　7、定期清洗空調(diào)

　　空調(diào)過濾網(wǎng)上會(huì)有許多絮狀的附著物，空調(diào)吹出的風(fēng)可能使空調(diào)過濾網(wǎng)上的灰塵和其他室內(nèi)過敏原攪動(dòng)起來，其中的真菌、皮屑、塵螨可引起過敏性皮膚病或誘發(fā)哮喘。另外，空調(diào)機(jī)內(nèi)部的溫度、濕度都相對適宜滋生很多霉菌，在封閉的房間打開空調(diào)，霉菌就隨風(fēng)吹散出來，進(jìn)入人體的鼻腔，使鼻黏膜對細(xì)菌的抵抗力下降，引發(fā)急性鼻竇炎。人體長時(shí)間呆在這樣的空調(diào)房間內(nèi)，就會(huì)感到頭暈、惡心，甚至誘發(fā)呼吸道疾病。所以我們要定期清洗空調(diào)過濾網(wǎng)，除去濾網(wǎng)上附著的臟污，避免空調(diào)吹風(fēng)時(shí)將臟污擴(kuò)散到房間內(nèi)，影響身體健康。

　　8、適當(dāng)增加飲水量

　　因空調(diào)沒有調(diào)節(jié)濕度的能力，長期受冷氣襲擊，肌膚容易干皺，影響光澤和彈性。嚴(yán)重的話，皮膚還會(huì)發(fā)癢、起疹子。所以，我們要注意多吃水果蔬菜，喝溫開水，以補(bǔ)充身體所需的水分。除了呵護(hù)身體，環(huán)境也得保濕。隨時(shí)放一杯水在身旁，或適度栽種室內(nèi)植物，也能增加環(huán)境濕氣。室內(nèi)植物可減少二氧化碳濃度，達(dá)到調(diào)節(jié)空氣的功能。

　　9、常備一件外衣

　　特別是在辦公室辦公的白領(lǐng)，常備一件外衣是必須的。因?yàn)槊總€(gè)人對于溫度的適應(yīng)能力不一樣，有些人覺得這個(gè)溫度剛好，但有些人覺得溫度過低。所以，在感覺到冷的時(shí)候，可以多穿一件衣服，做好保暖工作。

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